今年は寒い

昨年の冬が暖かかっただけに今年の冬はこたえますね。これが普通だとわかっているんですけどね。。
そこでやはり身体を温める食材を積極的にとる。これにつきます。いま注目のしょうがです。

保温・発汗作用だけでなく、強力な殺菌作用を持ち、風邪、下痢、腹痛、胃痛、肩凝りなどの薬効があります。(個人差がありますがこれで痩せられた方もいらっしゃいます)

しょうがはちみつ紅茶はおすすめですが、お味噌汁やお鍋などにいれたり、スライスしてお風呂にいれても温まります。

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by fuumi-shiatu | 2011-01-19 00:11 | からだのこと