腹筋を鍛える

最近勝手に師匠と呼ばせていただいています。
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腰痛があったため、試行錯誤してこのトレーニングを編み出したそうです。頭が下がります。私も腰痛持ちでしたが、こんなに研究しなかった。
腹筋を鍛える様に言われて仰向けでやっても痛いし起上がれないし筋トレ自体できなかったけど、この方法なら身体はどこも痛くならないし、なによりお顔の筋肉も刺激します。
かなりお勧めです。。。でも毎日続けるってたいへんです。
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by fuumi-shiatu | 2013-02-20 21:00 | からだのこと


湘南・茅ヶ崎にある女性のための指圧院です。指圧とマッサージで身体のバランスを整えます


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