動かす

最近テレビの見過ぎなのか紫外線のせいなのか目が疲れてブログの更新も滞りがちです。

目が疲れた時は安静にしたいと思いますが、意外にも動かすとすっきりします。

目をゆっくりぐるりと回す。反対まわりも。上下右左と動かします。

もちろん今の時期は冷やすのもいいですね。 

やはり一点を見つめて動かさない時間が長いという現代生活なので、身体も同じ。筋肉をよく動かすようにしたほうが疲れもとれやすいようです。
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by fuumi-shiatu | 2013-09-12 22:57 | からだのこと