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購入

アカデミー賞が発表されました。ノミネート作品の中に「リンカーン」がありましたが、スピルバーグ監督作品だったのですね。スピルバーグといえば私はこれ。
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スクリーンにマザーシップが現れたときは息を飲みました。多感な時期だったかな。
それを思い出しDVDを衝動買い。ゆっくり楽しみます。
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by fuumi-shiatu | 2013-02-27 23:08 | お気に入りのもの

腹筋を鍛える

最近勝手に師匠と呼ばせていただいています。
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腰痛があったため、試行錯誤してこのトレーニングを編み出したそうです。頭が下がります。私も腰痛持ちでしたが、こんなに研究しなかった。
腹筋を鍛える様に言われて仰向けでやっても痛いし起上がれないし筋トレ自体できなかったけど、この方法なら身体はどこも痛くならないし、なによりお顔の筋肉も刺激します。
かなりお勧めです。。。でも毎日続けるってたいへんです。
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by fuumi-shiatu | 2013-02-20 21:00 | からだのこと

お茶の効能

先日急性の胃腸炎のかかり、休みをとりました。ご予約いただいた方申し訳ありませんでした。すっかり復活いたしました。 吐き気があったのでどう水分をとるか。。お医者様監修の料理本のなかに「吐き気をもよおすお白湯よりも番茶がよい」と書いてありました。なるほど番茶を飲むとスッキリ飲めて吐き気も引いて行く気がしました。
インフルエンザも流行っていますので、具合が悪いときはお試しください。
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by fuumi-shiatu | 2013-02-14 11:58 | からだのこと

歯磨き

このところ歯医者さん通いしています。 とてもいい歯医者さんで「まず予防」とおっしゃいます。
きちんと歯磨きしていれば多少痛くても治っていくということです。

現に私も知覚過敏がありましたが、正しい歯磨きでほとんどしみなくなりました。歯茎の色もどんどんよくなります。

麻酔注射も歯肉にひどい炎症がなければ痛くないということに気がつきました。歯に違和感があればすでに顎のなかでは炎症が起きていて針を刺すと死ぬ程痛いという事になります。

そして、歯の隙間が空いて来たと感じる方。これも口元の筋肉の具合で改善できるとのこと。
もちろん高齢になっても!
口元が緩むと歯茎に刺激が行かなくなる、そして歯も隙間があく。。
歯だけは悪くなったら治らないと思っていたけど、まだまだ改善の余地はありますよ!
あきらめないで徹底的にまさしく歯磨きです。

ついでにお顔の指圧で歯も健康に! 
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by fuumi-shiatu | 2013-02-07 12:19 | からだのこと

湘南・茅ヶ崎にある女性のための指圧院です。指圧とマッサージで身体のバランスを整えます


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