2014年 12月 16日
寒いです
筋肉も硬くなってくるし、年末にかけて疲れがでてくるので、身体が思う様に動かない。。
そんな時は指圧!(営業トーク)
でも師走は忙しいし、外に出たくなくなる今日この頃。
肩が凝ってくるのは、腹圧が落ちて姿勢が崩れているから。
思い切り息を吸い込みながら、背伸びをするとお腹のインナーマッスルが刺激され腹圧が
活性化します。
深呼吸は横隔膜も良く動くし、身体も暖まりますよ。
by fuumi-shiatu
| 2014-12-16 21:02
| からだのこと